Giải pháp phòng ngừa u xơ tiền liệt tuyến

U xơ tiền liệt tuyến là bệnh khá phổ biến ở nam giới trung niên, theo thống kê của WHO có đến hơn 50% nam giới trên 50 tuổi và 70% nam giới trên 60 tuổi mắc căn bệnh này. U xơ tiền liệt tuyến gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe cũng như chất lượng cuộc sống của người bệnh, bởi vậy việc phòng ngừa bệnh có ý nghĩa vô cùng cần thiết.

U xơ tiền liệt tuyến là gì?

U xơ tiền liệt tuyến hay phì đại lành tính tuyến tiền liệt là sự tăng kích thước của tuyến tiền liệt ở nam giới trung niên và cao niên. Khi tuyến tiền liệt tăng kích thước và ép vào niệu đạo và bàng quang, gây khó khăn cho tiểu tiện sinh ra các triệu chứng tiểu ngập ngừng, tiểu nhiều lần, tăng nguy cơ nhiễm trùng tiết niệu và tiểu khó. 

Tuyến tiền liệt bị phì đại gây chèn ép đường tiểu
Tuyến tiền liệt bị phì đại gây chèn ép đường tiểu

Nguyên nhân gây u xơ tiền liệt tuyến

Bệnh phì đại tuyến tiền liệt có thể do một số nguyên nhân sau:

  • Do rối loạn nội tiết tố sinh dục nam testosterone
  • Về tuổi tác: Tuổi càng cao tuyến tiền liệt càng phát triển, tuyến tiền liệt dễ bị quá tải với chất thải và độc tố, vi khuẩn và hóa chất. Nam giới có thể bị phì đại tuyến tiền liệt khi ở độ tuổi 25, mức độ nặng hơn ở tuổi 45 và có nguy cơ xuất hiện ung thư khi ở tuổi ngũ tuần.
  • Về chế độ sinh hoạt: Những người thường xuyên căng thẳng, áp lực, stress, lười uống nước, sống trong môi trường bị ô nhiễm, dinh dưỡng thiếu cân bằng và thiếu các thành phần chống lão hóa cũng có nguy cơ cao mắc u xơ tiền liệt tuyến
  • Ngoài ra, việc lạm dụng bia rượu, chất béo động vật và các chất kích thích, từng bị các bệnh về đường tiết niệu, rối loạn nội tiết, bệnh tiểu đường, bệnh tuyến giáp, gia đình có tiền sử mắc u xơ tiền liệt tuyến… cũng là những tác nhân gây ra bệnh.

Xem thêm: Các biến chứng nguy hiểm của u xơ tiền liệt tuyến 

Giải pháp phòng ngừa u xơ tiền liệt tuyến

Dựa trên những nguyên nhân trên, bạn hoàn toàn có thể phòng ngừa phì đại  tiền liệt tuyến bằng việc duy trì những thói quen sau:

Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Chế độ ăn ít chất béo, tăng cường ăn rau xanh và hoa quả là một trong những cách tốt nhất để phòng ngừa và điều trị các bệnh tuyến tiền liệt. Bạn nên ưu tiên các thực phẩm các món như đậu đỏ, đậu xanh, hạt bí ngô, hạt hướng dương, lúa mạch, hạt óc chó, hạt vừng… Đây là những thực phẩm rất giàu vitamin B và một số lượng lớn các nguyên tố vi lượng, có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn, hỗ trợ điều trị táo bón, giúp tuyến tiền liệt vận hành trơn tru, loại trừ viêm.

Đậu xanh giúp ức chế tình trạng viêm tấy của tiền liệt tuyến
Đậu xanh giúp ức chế tình trạng viêm tấy của tiền liệt tuyến

Tập thể dục đều đặn

Việc thường xuyên vận động đúng cách, tập thể dục hợp lý cũng giúp máu tuần hoàn tốt hơn, tăng cường sức khỏe và ngăn ngừa tối đa sự phát triển của các căn bệnh tuyến tiền liệt. Trong trường hợp do công việc phải ngồi lâu, bạn có thể vận động tại chỗ như đừng ngồi quá lâu, nên đứng dậy đi lại mỗi 30 phút, xoay cổ tay, khớp vai hoặc xoay cổ… cho đỡ mỏi.

Kiểm tra sức khỏe định kỳ

Khám sức khoẻ định kỳ được các chuyên gia y tế khuyến cáo là một việc làm khoa học và có trách nhiệm đối với sức khoẻ và tính mạng của mỗi người. Theo đó, bạn nên đến các cơ sở y tế để kiểm tra tổng quát từ 1-2 lần/năm để kiểm soát và sớm phát hiện các bệnh tuyến tiền liệt.

Nếu có người thân từng mắc bệnh về tuyến tiền liệt, thăm khám 6 thánglần là điều vô cùng cần thiết
Nếu có người thân từng mắc bệnh về tuyến tiền liệt, thăm khám 6 tháng/lần là điều vô cùng cần thiết

Tránh nhịn tiểu

Những người thường xuyên nhịn tiểu khiến cho nước tiểu bị dồn dư lại trong bàng quang dẫn đến tình trạng viêm nhiễm. Tình trạng viêm nhiễm nhiều cũng là nguy cơ làm cho u phì đại tuyền tiền liệt phát triển.

Sinh hoạt tình dục hợp lý

Việc sinh hoạt tình dục hợp lý không chỉ giúp bảo vệ sức khỏe mà còn phòng tránh được các bệnh tuyến tiền liệt, trong đó có tuyến tiền liệt phì đại.

Tránh những chất kích thích

Nam giới sử dụng nhiều các chất kích thích có nhiều nguy cơ dẫn đến các bệnh về tuyến tiền liệt, rối loạn cương dương,…Các chất kích thích có trong rượu, bia, thuốc là một nguyên nhân khiến cho tuyến tiền liệt phì đại. Do vậy, nam giới loại bỏ những thói quen không tốt này, nhằm phòng tránh bệnh phì đại tuyến tiền liệt hiệu quả.

Rượu bia khiến tuyến tiền liệt bị sung huyết, phù nề trầm trọng
Rượu bia khiến tuyến tiền liệt bị sung huyết, phù nề trầm trọng

Ngay từ hôm nay bạn hãy thực hiện những thói quen lành mạnh này để đẩy lùi bệnh u xơ tiền liệt tuyến bạn nhé!

Để được tư vấn và hỗ trợ điều trị bệnh bạn vui lòng liên hệ hotline 0869.144.133 hoặc nhắn tin cho fanpage Lương y Phạm Văn Bồng.

 

One thought on “Giải pháp phòng ngừa u xơ tiền liệt tuyến

  1. Pingback: Các biến chứng nguy hiểm của u xơ tiền liệt tuyến

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *